आंतरायिक उपवास के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स

आंतरायिक उपवास जादू नहीं है, लेकिन यह है वजन घटाने के उपकरण के रूप में अच्छी तरह से काम करता है उन लोगों के लिए जो इससे चिपके रहते हैं। यदि यह आप हैं, तो इन फास्टिंग ट्रैकर्स में से किसी एक का उपयोग करने पर विचार करें ताकि आपको प्रारंभ और समाप्ति समय की याद दिलाई जा सके और यह पता लगाया जा सके कि आप अतीत में अपनी योजना से कितनी अच्छी तरह जुड़े रहे हैं।

सभी फास्टिंग ऐप्स ग्लोरिफाइड टाइमर हैं। जब आप अपना उपवास शुरू करते हैं, तो आप उन्हें बताते हैं, और जब तक आप फिर से भोजन नहीं कर लेते, तब तक वे घंटों की गिनती करेंगे। जब आप फीडिंग विंडो में होते हैं, तो वे आपको बताएंगे कि कितना समय बचा है। इसके अलावा, वे आपकी पसंद के अनुसार फैंसी या सरल हो सकते हैं।

सबसे अच्छा चारों ओर: शून्य

शून्य (आईओएस पर मुफ्त) कई रुक-रुक कर उपवास करने वालों का पसंदीदा है। इसमें एक आसान स्टार्ट स्क्रीन है, जहां आप प्री-सेट प्रकार का उपवास चुन सकते हैं (16 घंटे का उपवास, 8 घंटे का खाना एक लोकप्रिय है) या अपना खुद का सेट करें। ऐप इस बात पर नज़र रखता है कि आप अपनी वर्तमान विंडो में कहाँ हैं और इसके समाप्त होने पर आपको एक सूचना भेज सकता है। आपके उपवास की औसत लंबाई पर नज़र रखने के लिए एक डैशबोर्ड है, चाहे आपने एक बहु-दिन की लकीर रखी हो, और समय के साथ अपने वजन के रुझान को देखने के लिए एक जगह (यदि आप स्वास्थ्य ऐप से जुड़े हैं)। डिजाइन सरल है, और ऐप का उपयोग करना आसान है। ( सुधार: यह नहीं है! हम किसी तरह चूक गए Android लिस्टिंग ! हम अब भी यह नोट करना चाहेंगे वोरा एक समान रूप से पसंद किया जाने वाला Android ऐप है)।

सरल ऐप्स: Fastient, FastHabit

यदि आपको पहले से उपवास निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है, तेज़ एक बहुत ही सरल ऐप है जो आपको तेजी से शुरू करने देता है, वैकल्पिक रूप से एक लक्ष्य निर्धारित करता है, और आप कैसा महसूस कर रहे हैं इसके बारे में नोट्स जोड़ते हैं।

FastHabit और भी सरल है: खाता बनाने की आवश्यकता के बिना, आपको अपने वर्तमान उपवास के लिए एक टाइमर और अपने पिछले उपवासों का एक लॉग मिलता है। प्रत्येक दिन के उपवास के लिए अनुस्मारक प्राप्त करने के लिए आपको $2.99 ​​संस्करण में अपग्रेड करने की आवश्यकता है।