अपने साथी के साथ भावनात्मक श्रम कार्यों की एक सूची बनाएं
वन बैड मदर पॉडकास्ट पर बिज़ एलिस इसे ' हर चीज़ का अध्यक्ष ।” दो माता-पिता वाले घर में, एक साथी के लिए उन सभी छोटे अदृश्य कार्यों की ज़िम्मेदारी लेना बहुत आम है जो आपको दिन-प्रतिदिन परेशान कर सकते हैं।
यदि आप वह भागीदार हैं जो परिवार के अधिकांश 'मानसिक भार' को वहन करता है, तो आप जानते हैं कि यह केवल इस बारे में नहीं है कि रात का खाना कौन पकाएगा और कौन सफ़ाई करेगा। यह वह है जो भोजन की योजना बनाएगा, यह देखेगा कि किन सामग्रियों की आवश्यकता है, किराने की सूची लिखेगा, धीमी कुकर को बेसमेंट से ऊपर लाएगा - और फिर आपको एहसास होगा कि आपके पास एक घटक की कमी है, इसलिए अब आपको Google करना होगा कि किस प्रकार का प्रतिस्थापन काम कर सकता है. ओह, और आप इसे थोड़ा सा कैसे बदल सकते हैं ताकि आपके बच्चे भी वास्तव में इसे खा सकें?
वे सभी कदम आवश्यक रूप से वे चीजें नहीं हैं जिन्हें आप परंपरागत रूप से कार्य सूची में लिखेंगे या अपने साथी से आपके लिए करने के लिए कहने के लिए समय निकालने की जहमत उठाएंगे (क्योंकि जब तक मैं आपसे यह जांचने के लिए कहूंगा कि क्या हमारे पास पर्याप्त चिकन शोरबा है और स्पष्ट करें कि हमें कितनी और किसलिए आवश्यकता है, मैं इसे स्वयं ही कर सकता था)। लेकिन ये अदृश्य कार्य समय के साथ बढ़ते जाते हैं और एक साथी को - अक्सर विषमलैंगिक जोड़े में महिला को, लेकिन हमेशा नहीं - अभिभूत महसूस करा सकते हैं।
ब्रिटनी डे ला क्रेटाज़ इसके लिए लिखती हैं न्यूयॉर्क टाइम्स कि हम वास्तव में चाहिए हालाँकि, ये बातें लिख लें:
घरेलू कामकाज की सूची के समान, यह कार्य सूची स्पष्ट रूप से परिभाषित भूमिकाओं के लिए भागीदारों के बीच सबसे विवादास्पद भावनात्मक श्रम को विभाजित कर सकती है। शायद एक साथी डिशवॉशर उतारता है, होमवर्क के समय की निगरानी करता है और धन्यवाद नोट लिखता है, जबकि दूसरा बिलों का भुगतान करता है, सोने का समय निपटाता है और बच्चों को अपने दादा-दादी को बुलाने की याद दिलाता है।
परिवार और दोस्तों के लिए सभी उपहार खरीदने का प्रभारी होना उतना ही महत्वपूर्ण और समय लेने वाला है जितना कि कपड़े धोने का काम करने वाला होना। उपहार ख़रीदना वास्तव में एक घरेलू काम नहीं है, और फिर भी इसमें समय और प्रयास लगता है - आपको उन चीज़ों पर नज़र रखनी होगी जो प्राप्तकर्ता ने बताई हैं कि उन्हें पसंद है या वे चाहते हैं या ज़रूरत है, आपको विचारों को खोजना होगा, समीक्षाएँ पढ़नी होंगी, इसे खरीदना होगा, लपेटना होगा यह, एक कार्ड प्राप्त करें, आदि।
और जब, इन सबके अलावा, आपका साथी भी आपसे प्रत्यायोजित करने की अपेक्षा करता है (अर्थात, घरेलू परियोजना प्रबंधक के रूप में कार्य करता है), तो यह बिल्कुल भी मददगार नहीं है। प्रतिनिधिमंडल बस एक और काम है जो आपको करना है।
लेकिन केवल अपने साथी को यह बताना पर्याप्त नहीं है कि आपको भावनात्मक श्रम में मदद की ज़रूरत है। आपको अपने द्वारा उठाए जा रहे मानसिक भार का जायजा लेते हुए, आपके द्वारा किए जा रहे सभी अदृश्य कार्यों को लिखकर और अपने बीच के श्रम को पुनर्संतुलित करके विशिष्ट होना होगा। आरंभ करने के लिए यहां एक बुनियादी सूची दी गई है:
- भोजन योजना. भोजन की योजना कौन बनाएगा, किराना खरीदारी की सूची लिखेगा, दुकान पर जाएगा, भोजन तैयार करेगा और भोजन के बाद सफ़ाई करेगा? स्कूल में दोपहर का भोजन कौन बनायेगा?
- पालतू जानवरों की देखभाल। स्पष्ट 'कुत्ते को खाना खिलाना' के अलावा, पालतू जानवर की नियमित जांच के लिए अपॉइंटमेंट और देखभाल या बोर्डिंग आरक्षण कौन करेगा? यह कौन सुनिश्चित करेगा कि फ़िदो को उसकी मासिक हार्टवॉर्म रोकथाम दवा मिले और उसे भोजन की कमी न हो?
- पारिवारिक चिकित्सा नियुक्तियाँ. बच्चों के लिए वार्षिक शारीरिक, दंत और नेत्र नियुक्तियाँ कौन करेगा? नियुक्ति के दिनों में स्कूल को जल्दी लेने के बारे में कौन सूचित करेगा या यह सुनिश्चित करने का प्रभारी कौन होगा कि आपके पास चल रही किसी भी आवश्यक दवा की कमी न हो जाए?
- उपहार. कौन आने वाले जन्मदिनों, छुट्टियों और परिवार और दोस्तों के बीच विशेष आयोजनों पर नज़र रख रहा है और सक्रिय रूप से किसी भी संबंधित उपहार की खरीदारी, खरीदारी और पैकेजिंग कर रहा है?
- गृहकार्य। जब बच्चे फंस जाएं तो या तो किसी को मदद के लिए उपलब्ध रहना होगा या कम से कम यह जांचना होगा कि यह किया जा रहा है।
- कक्षा संचार. अक्सर 'होमवर्क अभिभावक' भी, यह अभिभावक स्कूल और कक्षा से संबंधित सभी गतिविधियों या घोषणाओं पर नज़र रखने वाला प्राथमिक व्यक्ति होता है: स्कोलास्टिक बुक ऑर्डर फॉर्म, स्पिरिट वीक थीम, कक्षा के वेलेंटाइन डे के लिए स्नैक साइन-अप सूची पार्टी, स्कूल-वर्ष के अंत में पिकनिक के लिए बारिश की तारीख में बदलाव। यह व्यक्ति जानता है कि मंगलवार जिम का दिन है, इसलिए बच्चों को स्नीकर्स पहनना होगा। यह संभवतः किसी भी अनुशासन-संबंधी बातचीत के लिए बिंदु व्यक्ति भी है।
- पाठ्येतर गतिविधियां। सभी बैले अभ्यासों और गणित क्लब की बैठकों पर नज़र कौन रखेगा? कौन यह पता लगाएगा कि इस बच्चे को उसके सॉकर गेम और उस बच्चे को गर्ल स्काउट्स (स्नैक्स, पेय और किसी भी लागू वर्दी या जाने के लिए तैयार गियर के साथ) में कैसे लाया जाए?
- घर का रखरखाव। नियमित घरेलू रखरखाव कार्यों की योजना बनाने का प्रभारी कौन है जो आम तौर पर साप्ताहिक कार्यों के बाहर आते हैं? इनमें झरोखों को साफ करना, कालीनों और गलीचों को शैम्पू से साफ करना, नालियों से उनके मौसमी मलबे को साफ करना, या इलेक्ट्रीशियन को यह पता लगाने के लिए बुलाना कि दरवाजे की घंटी क्यों काम नहीं कर रही है, जैसी चीजें शामिल होंगी। (यदि पिछले दो वर्षों को कोई संकेत माना जाए तो जाहिर तौर पर मेरे घर में कोई भी उस आखिरी का प्रभारी नहीं है।)
- वाहन रखरखाव। तेल बदलने, वाइपर ब्लेड को बेकार होने से पहले बदलने, टायरों में हवा के दबाव की जांच करने, फर्शबोर्ड को वैक्यूम करने और समय-समय पर कारों को कार वॉश में घुमाने का शेड्यूल कौन कर रहा है?
- वित्त. बिलों का भुगतान कौन करता है, यह सुनिश्चित करता है कि चेकिंग खाता ओवरड्राफ्ट न हो जाए, रोथ आईआरए योगदान को शेड्यूल करता है और गणना करता है कि क्या आपके बच्चों के पास कॉलेज के चार साल के भुगतान के लिए उनके 529 खातों में पर्याप्त पैसा होगा?
- यात्रा करना। यात्राओं (बड़ी या छोटी) की योजना बनाने, होटल के कमरे बुक करने, टिकट खरीदने, बच्चों के स्कूलों को उनकी अनुपस्थिति के बारे में सूचित करने, सूटकेस पैक करने, बच्चों के बैकपैक्स में पर्याप्त गतिविधियाँ और स्नैक्स रखने और यह सुनिश्चित करने का प्रभारी कौन है क्या आपके पास वे सभी यात्रा दस्तावेज़ या पुष्टिकरण ईमेल हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है?
एक बार जब आप बड़े विषयों को देखना शुरू कर देंगे, तो उन्हें विभाजित करना काफी आसान और स्वाभाविक होना चाहिए। एक व्यक्ति स्कूल की सभी रोजमर्रा की वस्तुओं का प्रभारी हो सकता है जबकि दूसरा व्यक्ति पालतू जानवरों और चिकित्सा नियुक्तियों का प्रभारी हो सकता है। तुम घर का रख-रखाव करो, मैं कारें संभाल लूंगा। यह मानते हुए कि आप दोनों इसे विभाजित करने के लिए इच्छुक और सक्षम हैं - और इसके शीर्ष पर बने रहें - इससे यह कम हो जाएगा कि एक साथी कितना अभिभूत महसूस करता है और दूसरा कितना परेशान महसूस करता है।
एक आखिरी नोट: इनमें से अधिकांश दो माता-पिता वाले परिवारों पर लागू होते हैं, लेकिन मैं आपको वहां देखता हूं, एकल माता-पिता, और मुझे पता है कि आप आगे बढ़ रहे हैं सारा भार, हर समय . यद्यपि आपके पास एक साथी के साथ चीजों को पुनर्संतुलित करने की विलासिता नहीं है, फिर भी मैं सुझाव दूंगा कि आप एक दिन/सप्ताह/महीने के दौरान जिन सभी 'अदृश्य' कार्यों का प्रबंधन करते हैं, उन्हें लिख लें, यह देखने के लिए कि क्या आप कोई आउटसोर्सिंग या स्वचालित कर सकते हैं। ऐसा करें कि आपको हर दिन हर चीज़ के बारे में सोचना न पड़े।
और भले ही कुछ भी आउटसोर्स या स्वचालित नहीं किया जा सकता है, यह आपके लिए यह ध्यान देने का मौका है कि आप कितना प्रबंधन कर रहे हैं और उन चीजों की हास्यास्पद लंबी सूची के लिए खुद को श्रेय दें जो आप स्वयं करते हैं।
