वास्तव में आपको कितनी बार अपनी चादरें साफ करनी चाहिए?

आप शायद अपनी चादरें उतनी बार नहीं धो रहे हैं जितनी बार आपको चाहिए। एक सर्वेक्षण मैट्रेस एडवाइजर द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि औसतन, लोग उन्हें बदलने से पहले लगभग 24 दिन इंतजार करेंगे—और तकिए के गिलाफ की संख्या और भी अधिक थी। यहां बताया गया है कि आपको अपने लिनन को कितनी बार धोना चाहिए और क्यों।

आपकी चादरें कितनी गंदी हो सकती हैं?

औसत व्यक्ति सप्ताह में 50 से 60 घंटे कहीं भी अपनी चादर पर सो रहा है। वह 50 से 60 घंटे की त्वचा के गुच्छे, शरीर का तेल, गंदगी और पसीना है। माइक्रोबायोलॉजिस्ट जेसन टेट्रो ने गृह सुधार साइट को बताया यह ओल्ड हाउस , 'हर एक घंटे में, हम जीवाणुओं को बहाते जा रहे हैं - और संख्याएँ बदलती रहती हैं, लेकिन यह हर घंटे लाखों में है।'

अपनी चादरों को धोने के लिए तीन सप्ताह तक प्रतीक्षा करने के परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में गंदगी, रूसी, बाल और धूल के कण (उनके सहित) हो सकते हैं मृत शव और मल पदार्थ ), और योगदान कर सकते हैं त्वचा में जलन और सांस की समस्या अस्थमा की तरह। व्यापार अंदरूनी सूत्र बताया कि 'एक सामान्य तकिए में फंगस की 16 अलग-अलग प्रजातियाँ होती हैं और वस्तुतः लाखों फफूंद बीजाणु होते हैं।' एलर्जी और हानिकारक कीटाणुओं जैसी अवांछित समस्याओं से बचने के लिए, हमें अपनी चादरों को अधिक नियमित रूप से धोना चाहिए। लेकिन वास्तव में कितनी बार?

आपको कितनी बार चादरें साफ करनी चाहिए?

स्लीप फाउंडेशन आपकी चादरें धोने की सलाह देता है हर दो सप्ताह , क्योंकि इसके बाद बैक्टीरिया तेजी से बढ़ने लगते हैं। रूसी और गंदगी को कम करने में मदद करने के लिए, आप हर बार जब आप अपनी चादरें बदलते हैं या साफ करते हैं, तो आप अपने गद्दे को भी खाली कर सकते हैं नीचे पत्रक। जब डुवेट कवर की सफाई की बात आती है, तो हर तीन महीने में पर्याप्त होना चाहिए, और तकिए को हर चार महीने में। (वास्तविक तकिए स्वयं; तकिए के मामलों को हर दो सप्ताह में अपनी चादरों से धोना चाहिए।)

यदि आपके पास पालतू जानवर हैं जो आपके साथ बिस्तर पर सोना पसंद करते हैं, तो स्लीप फ़ाउंडेशन हर तीन से चार दिनों में आपकी चादरें धोने की सलाह देता है। पालतू जानवरों की रूसी होती है और अन्य बैक्टीरिया जब आप सोते हैं तो आप अपने बगल में निर्माण नहीं करना चाहते हैं। और जब आप बीमार हों, तो चादरें अधिक बार धोना सुनिश्चित करें।

कम से कम हर दो सप्ताह में अपनी चादरें बदलें

यदि ऐसा लगता है कि बेसमेंट या लॉन्ड्रोमैट के लिए बहुत अधिक यात्राएं हैं, तो उन्हें हर दो सप्ताह में बदलने के लिए बेडशीट के पर्याप्त सेट रखने पर विचार करें। उन्हें एक साफ सेट से बदलें और उन्हें अपने शेड्यूल के आधार पर धोएं- इस तरह, आप आगे बढ़ सकते हैं और वास्तव में उन्हें धोने के लिए औसतन 24 दिन इंतजार कर सकते हैं।