हिप डिप्स नवीनतम बकवास शारीरिक असुरक्षा हैं (और आप उन्हें भर नहीं सकते)

इस लेख में, मैं आपको यह नहीं बताऊंगा कि आप अपने हिप डिप्स से कैसे छुटकारा पा सकते हैं। हालाँकि, अगर आप यहाँ हैं क्योंकि आप चाहना अपने हिप डिप्स से छुटकारा पाने के लिए, यह आवश्यक पढ़ना है। क्योंकि हिप डिप्स, शारीरिक दोष के रूप में, 100% बकवास है।

(यदि आपने 'हिप डिप्स' के बारे में कभी नहीं सुना है, तो आप भाग्यशाली और धन्य हैं और वास्तव में इसे जारी रखना चाहिए। कृपया अपना जीवन जीते रहें, आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।)

हिप डिप्स क्या हैं?

मानव कूल्हा मांसपेशियों से घिरा हुआ है और वसा से भरा हुआ है। सामने या पीछे से सीधे देखे जाने पर इन ऊतकों का सामान्य आकार अक्सर एक खरोज बनाता है। (हिप डिप्स के लिए एक और शब्द 'वायलिन हिप्स' है, अगर यह आपको एक दृश्य देने में मदद करता है।) इसलिए यदि आप सीधे खड़े होते हैं और एक दर्पण का सामना करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि आपके कूल्हों के लिए एक अवतल आकार कैसा दिखता है, जहां आपने उम्मीद की होगी जेसिका रैबिट जैसी उत्तलता देखें।

(जेसिका रैबिट एक कार्टून है, निश्चित रूप से, और मानव शरीर रचना की सीमाओं से बंधी नहीं है। यह आपका पहला संकेत है कि हिप डिप्स कोई दोष नहीं है।)

वसा, यदि आपके पास पर्याप्त है, तो अपना आकार ले सकता है: हो सकता है कि आपके कूल्हों को गोलाकार बना दिया जाए, शायद चौकोर। आपके पास जितनी कम चर्बी होगी, उतनी ही आपको नीचे की हड्डियों और मांसपेशियों का आकार दिखाई देगा।

एक दृश्य के लिए, यह ट्वीट उत्तम उदाहरण है। और एक बोनस के रूप में, यह झूठ का पर्दाफाश करता है: 'हिप डिप्स' के बिना एक महिला की तस्वीर वही महिला है जिसके पास दूसरी फोटो में हिप डिप्स हैं। वह बस अलग तरह से पोज दे रही है।

व्यायाम के साथ हिप डिप्स को 'भरने' का कोई तरीका नहीं है

हिप डिप्स पर अधिकांश लेख पुष्टि करेंगे कि वे सामान्य और सामान्य हैं, और फिर वे कुछ ऐसा कहेंगे 'आप अपने हिप डिप्स से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, लेकिन यहां कुछ अभ्यास हैं जो उन्हें कम करने के लिए हैं।' यह 100% बकवास है।

आप देखते हैं, जबकि व्यायाम मांसपेशियों को बड़ा बना सकता है, यह मांसपेशियों का निर्माण नहीं कर सकता जहां मांसपेशी मौजूद नहीं है। हिप डिप्स मौजूद होने का पूरा कारण यही है उस स्थान पर कोई पेशी नहीं है . आइए एक एनाटॉमी आरेख देखें:

बाईं ओर, आप देख सकते हैं कि आपकी जांघ की हड्डी के शीर्ष पर एक नुकीला सा हिस्सा है जिसे ट्रोकेंटर कहा जाता है जो आपके कूल्हे की तरफ निकलता है। (इलियाक शिखा, जिसे आप कूल्हे की हड्डी के रूप में भी सोच सकते हैं, इससे छह से आठ इंच ऊपर है।) कथित 'हिप डिप' ट्रोकेंटर के लगभग क्षेत्र में होता है। खड़े हो जाओ, अपने बट गालों को भींचो, और थोड़ा सा पोक करो। आप देखेंगे कि मेरा क्या मतलब है।

अब दाहिनी ओर चित्रित पेशियों को देखें। आपके पास अपना ग्लूटस मैक्सिमस है पीछे आपका trochanter, ग्लूटस मेडियस ऊपर यह, टेंसर प्रावरणी लता ऊपर और सामने इसका, और आपका quads नीचे यह।

आप अपने हिप डिप्स को कम करने के लिए इनमें से कौन सी मांसपेशियां काम कर सकते हैं? यह सही है, उनमें से कोई नहीं।

जब आप ग्लूट एक्सरसाइज करते हैं तो वास्तव में क्या होता है

इस दुनिया में अगर कोई व्यायाम के माध्यम से बट के आकार को बदलना जानता है, तो वह बॉडीबिल्डर हैं। और यह आपको कुछ बताना चाहिए कि तगड़े लोग अपने हिप डिप्स को कम करने के लिए जुनूनी नहीं होते हैं। यहां एक छोटा सा अवैज्ञानिक सर्वेक्षण है कि 'हिप डिप्स' के कितने उल्लेख Google कुछ सबरेडिट्स पर पा सकते हैं:

• महिला फैशन सलाह: 91 परिणाम।
• xxfitness: 494 परिणाम।
• फीमेलबॉडीबिल्डिंग: 3 परिणाम, और वे सभी एक पोस्ट से एक ऐसे व्यक्ति के हैं जो बॉडीबिल्डर नहीं लगता है।

अगर आपने कभी बॉडीबिल्डर्स के बट्स की तस्वीरें देखी हैं, तो आप समझ जाएंगे कि ऐसा क्यों है। ये लोग मसल्स बनाने और फैट कम करने की होड़ लगाते हैं। वे कर सकते हैं देखना जहां उनके बट की मांसपेशियां हैं। की तीसरी तस्वीर देखें इस इंस्टाग्राम पोस्ट में Dayana Cadeau . उसने बनाया है सभी उसके कूल्हे और बट की मांसपेशियां, और वह अभी भी कुछ पोज़ में अपने कूल्हे की तरफ एक नाटकीय खरोज है, क्योंकि संभवतः वहाँ क्या हो सकता है?

उन लोगों के बारे में क्या जिनके पास हिप डिप्स नहीं हैं?

ठीक है, तो अब जब मैंने आपको कूल्हों के निर्माण के बारे में आपकी सभी पिछली धारणाओं पर सवाल उठाया है, तो आप शायद किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं जिसे आपने देखा है, शायद एक विशेष फोटो, जहां आप शपथ ले सकते हैं कि उस व्यक्ति के कूल्हे नहीं हैं डुबकी। मुझे यकीन है कि आप निम्न में से किसी एक को देख रहे हैं:

मुद्राओं का

फोटो में आपके हिप डिप्स को 'निकालने' का यह सबसे आसान तरीका है। बस अपने कूल्हे को बाहर और बगल की ओर धकेलें, अपनी मांसपेशियों को थोड़ा आराम दें और अपने धड़ को अपनी जांघ के करीब लाने के लिए अपने कूल्हे के जोड़ को थोड़ा झुकाएं।

यदि आप एक कूल्हे को कैमरे की ओर इंगित करते हैं तो आप इसे सबसे नाटकीय रूप से कर सकते हैं। दूसरा कूल्हा उसी तरह बाहर नहीं निकलेगा, लेकिन यह ठीक है, क्योंकि यह दूर, दृष्टि से बाहर है। डाने मर्सर यहां प्रदर्शित करता है :

फ़ेसट्यून/फ़ोटोशॉप

किसी फ़ोटो को लेने के बाद आप उसके साथ क्या कर सकते हैं, इसे कभी कम न समझें। एक तस्वीर को संपादित करना एक मानव शरीर को ऐसा दिखाने का एक सच्चा तरीका है जो मानव शरीर वास्तव में नहीं दिखता है।

ऑपरेशन

मुझे यह कहने से नफरत है, लेकिन आपके हिप डिप्स को सचमुच भरने का एक तरीका है, और वह सर्जरी के साथ है। ए उद्धृत करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी वेबसाइट :

वायलिन कूल्हों को ठीक करने के लिए, आपको वसा हस्तांतरण सर्जरी कहलाने की आवश्यकता होगी। इस सर्जरी में वास्तव में दो प्रक्रियाएं शामिल हैं: लिपोसक्शन और फैट ग्राफ्टिंग या फैट इंजेक्शन। लिपोसक्शन आपके शरीर के किसी अन्य क्षेत्र से वसा को काटता है - आमतौर पर पेट या फ़्लैक्स ('लव हैंडल') - और वसा ग्राफ्टिंग प्रक्रिया वसा को वहाँ रखती है जहाँ यह अधिक आकर्षक लगेगी।

जब वसा को कूल्हे और नितंब क्षेत्र पर ग्राफ्ट किया जा रहा है, तो अधिकांश सर्जन प्रक्रिया को ब्राजीलियन बट लिफ्ट (बीबीएल) या मिनी ब्राजीलियन बट लिफ्ट (मिनी-बीबीएल) कहते हैं।

मुझे लोगों की ओर इशारा करना और यह कहना पसंद नहीं है कि 'उस व्यक्ति के बट की सर्जरी हुई है' किसी भी तरह से मुझे लोगों की ओर इशारा करना और यह कहना पसंद है कि 'वह व्यक्ति स्टेरॉयड पर है,' क्योंकि अन्य लोगों के शरीर को आंकना सकल और अनावश्यक है, और क्योंकि यदि आप व्यक्ति का चिकित्सा इतिहास नहीं जानते (जो आपके काम का नहीं है), वैसे भी आपके अनुमानों का एक गुच्छा गलत होने की संभावना है।

तो, क्या वहाँ गोल कूल्हे वाले लोग हैं जो नहीं है सर्जरी की थी? मैं इससे इंकार नहीं करूंगा! मनुष्य सभी आकृतियों और आकारों में आते हैं! लेकिन यह सोचना पूरी तरह से अवास्तविक है कि आपके साथ कुछ गलत है क्योंकि आपने देखा है, या आपने सोचा है कि आपने एक अलग शरीर रचना वाले व्यक्ति को देखा है।