कैसे 'द फाइव लव लैंग्वेज' आपके रिश्तों को बेहतर बना सकती है

में एक व्यक्ति को जानना रूमानी संबंध एक क्रमिक प्रक्रिया है। समय के साथ आप उनके बारे में अधिक से अधिक सीखते हैं, जिसमें उनकी पसंद, नापसंद और वे कैसे सोचते हैं। बाद में रिश्ते में , हो सकता है कि आपने अपने पार्टनर को विश किया हो आपके दिमाग को पढ़ सकता है और जानें कि आपको क्या परेशान करता है, और आप किस पर अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं।

की अवधारणा के पीछे इस तरह का विचार है प्रेम भाषाएँ : वे आपको यह बताने देते हैं कि आपके साथी को किस चीज़ से गुदगुदी होती है। विचार यह है: हम सभी प्यार को अलग तरह से व्यक्त और महसूस करते हैं, और उन अंतरों को समझने से आपके रिश्ते को गंभीरता से मदद मिल सकती है। वास्तव में, यह इसे सुधारने के सबसे सरल तरीकों में से एक है।

यह शब्द लॉन्गटाइम रिलेशनशिप काउंसलर गैरी चैपमैन द्वारा गढ़ा गया था। उस्की पुस्तक, द फाइव लव लैंग्वेज , वास्तव में लजीज ट्रूम्स से भरा हुआ है ('अपना लव टैंक फुल रखें'), और यह एक खराब क्विज़ जैसा लगता है जिसे आप किसी पत्रिका में लेते हैं। यह समग्र रूप से पढ़ने में बहुत ही शानदार है (और कुछ धारणाएँ पुरातन हैं), लेकिन एक कारण है कि इस पूरी प्रेम भाषा को बंद कर दिया गया है: यह बहुत मायने रखता है, और यह काम करता है। वास्तव में, आपको अवधारणा को समझने के लिए वास्तव में पुस्तक को पढ़ने की आवश्यकता नहीं है। यह काफी सरल है, और इस पोस्ट के अंत तक, आपको वह सब समझ आ जाएगा जो आपको जानना चाहिए।

पाँच प्रेम भाषाएँ, संक्षेप में

उन्हीं के शब्दों में, चैपमैन इस प्रकार हैं पांच प्रेम भाषाओं को तोड़ता है उनकी पुस्तक में:

विवाह परामर्श के तीस वर्षों के बाद मेरा निष्कर्ष यह है कि मूल रूप से पाँच भावनात्मक प्रेम भाषाएँ हैं - पाँच तरीके जिनसे लोग भावनात्मक प्रेम को बोलते और समझते हैं। भाषाविज्ञान के क्षेत्र में एक भाषा में कई बोलियाँ या विविधताएँ हो सकती हैं। इसी तरह, पाँच बुनियादी भावनात्मक प्रेम भाषाओं के भीतर, कई बोलियाँ हैं....महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने जीवनसाथी की प्रेम भाषा बोलें।

पाँच भाषाएँ बहुत सीधी हैं, लेकिन यहाँ उनमें से प्रत्येक का क्या अर्थ है, इसका संक्षिप्त विवरण दिया गया है:

• प्रतिज्ञान के शब्द : मौखिक स्नेह, प्रशंसा या प्रशंसा के माध्यम से स्नेह व्यक्त करना।
• सेवा के कार्य : शब्दों के बजाय क्रियाओं का उपयोग प्यार दिखाने और प्राप्त करने के लिए किया जाता है।
• उपहार प्राप्त करना : उपहार देना प्यार और स्नेह का प्रतीक है।
• मूल्यवान समय : अविभाजित, अविचलित ध्यान के साथ स्नेह व्यक्त करना।
• शारीरिक स्पर्श : इसमें सेक्स करने से लेकर हाथ पकड़ने तक हो सकता है। इस प्रेम भाषा से वक्ता शारीरिक स्पर्श के माध्यम से स्नेह का अनुभव करता है।

संभावना है, आप इनमें से कुछ से संबंधित हो सकते हैं। हो सकता है कि आप उन सभी से संबंधित हों। लेकिन हममें से अधिकांश के पास एक या दो हैं जो दूसरों की तुलना में हमारे लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण हैं, और यह सभी के लिए अलग है। जैसा चैपमैन ने शीनोज को बताया :

मैंने पाया कि प्रत्येक व्यक्ति एक विशिष्ट भाषा में प्यार को समझता और प्राप्त करता है, सटीक होने के लिए पाँच में से एक। अन्य चार उतने ही महत्वपूर्ण हैं और एक दूसरे से प्यार व्यक्त करने के [अन्य] तरीके पेश करते हैं।

चैपमैन के सिद्धांत के पीछे वास्तव में कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है; यह सिर्फ समझ में आता है क्योंकि यह भरोसेमंद है। यह स्पष्ट है कि हम सभी स्नेह को अलग-अलग तरीकों से प्रदर्शित करते हैं। ये 'भाषाएँ' बस उन तरीकों को लेबल करती हैं ताकि आप लोगों को थोड़ा बेहतर समझ सकें।

जब आप जानते हैं कि आपका साथी क्या करता है और उसकी परवाह नहीं करता है, तो यह बहुत बड़ी आंख खोलने वाला है। उदाहरण के लिए, वर्षों से, मैं यह दिखाने के लिए कि मैं परवाह करता हूँ अपने महत्वपूर्ण अन्य छोटे उपहार देता रहा हूँ। मैंने उन उपहारों के बारे में बहुत सोच-विचार किया और मुझे उसे सरप्राइज देना अच्छा लगा। यह मुझे नाराज कर देगा जब वह उन्हें प्राप्त करेगा और बस कहेगा, 'ओह कूल, थैंक्स,' और फिर इसे एक तरफ रख दें। मैं वह प्रतिक्रिया नहीं चाहता था। उसे एक उपहार देकर, मैं कह रहा था, 'मुझे तुम्हारी परवाह है,' और 'ओह कूल, थैंक्स,' एक अच्छा जवाब नहीं था।

जब मुझे एहसास हुआ कि 'उपहार देना' उसकी प्रेम भाषा नहीं है, तो अचानक सब कुछ समझ में आ गया, और मैंने यह दिखाना सीख लिया कि मैं उन तरीकों से परवाह करता हूँ जो उससे बात करते हैं। और इसके विपरीत, जब मैं उपहार देता हूं, तो वह अब समझता है कि यह कहने का मेरा तरीका है कि मैं तुमसे प्यार करता हूं, और यह अब उसके लिए और अधिक मायने रखता है।

आपके लिए सबसे मायने क्या रखती है?

आप शायद थोड़ा विचार करके अपनी भाषा का पता लगा सकते हैं, लेकिन चैपमैन एक प्रदान करता है उनकी वेबसाइट पर 30-प्रश्न प्रश्नोत्तरी . यह मददगार है क्योंकि, यदि आप एक से अधिक भाषाओं के साथ पहचान करते हैं, तो प्रश्नोत्तरी आपको बताती है कि कौन सी भाषा सबसे अलग है। जब आप इसे लेते हैं तो यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन गंभीरता से, इसे करें। परिणाम यह विभाजित करेंगे कि आप प्रत्येक भाषा के लिए कितनी उच्च रैंक करते हैं, जैसा कि आप नीचे दिए गए उदाहरण में देख सकते हैं। (यदि आप इसे ऑनलाइन लेने का मन नहीं करते हैं, तो आप भी कर सकते हैं प्रश्नोत्तरी का पीडीएफ संस्करण यहां से डाउनलोड करें ).

जैसा कि चैपमैन बताते हैं, प्रत्येक भाषा के लिए अलग-अलग 'बोलियाँ' भी होती हैं। उदाहरण के लिए, मेरी प्राथमिक भाषा गुणवत्ता समय है, लेकिन मैं पुष्टि के शब्दों और कुछ हद तक शारीरिक स्पर्श के माध्यम से भी स्नेह व्यक्त करता हूं और महसूस करता हूं।

दूसरी तरफ, यह जानना उपयोगी है कि आप कैसे हैं नहीं स्नेह व्यक्त करें। मैं सेवा के कार्यों में कम रैंक पर था, और इसे एक ब्लाइंड स्पॉट के रूप में समझने में मदद मिलती है। मान लीजिए कि एक मित्र मुझ पर एक एहसान करता है: वे मुझे हवाई अड्डे तक ले जाते हैं। यह मेरे लिए कोई बड़ी बात नहीं है, इसलिए मैं इसे बहुत जल्दी दूर कर सकता हूं। इसी तरह, मैं दोस्तों के लिए एहसान करने में भयानक हो सकता हूं, क्योंकि एहसान मेरे लिए ज्यादा मायने नहीं रखता है, इसलिए मुझे लगता है कि वे किसी और के लिए भी मायने नहीं रखते।

संक्षेप में, यह जानना कि आपको क्या करना है और क्या नहीं आपकी मदद कर सकता है लोगों के साथ थोड़ी बेहतर सहानुभूति रखें .

यह अवधारणा आपके रिश्ते को कैसे बदल सकती है

जब आपको पता चलता है कि आपका साथी क्या करता है और उसकी परवाह नहीं करता है, तो आप बेहतर सहानुभूति रख सकते हैं। आपके लड़ने के कारण थोड़ा और समझो। जब आप समझते हैं क्यों आप लड़ रहे हैं, आप समाधान निकालने की बेहतर स्थिति में हैं।

कम (या कम से कम अधिक उत्पादक रूप से) लड़ने से परे, रिश्ते को बनाए रखने के लिए भी प्रेम भाषाओं की अवधारणा बहुत अच्छी है। उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि हम दोनों एक साथ अच्छा समय बिताकर स्नेह महसूस करते हैं, इसलिए मुझे पता है कि हमारे रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए इस समय को शेड्यूल करना महत्वपूर्ण है। अगर हमारा कभी लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप होता, तो हम शायद इसके साथ काफी संघर्ष करते, और हमें उन लोगों की तुलना में अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती, जो क्वालिटी टाइम की भाषा नहीं बोलते हैं। जब आप लंबे समय से किसी रिश्ते में हैं, तो आत्मसंतुष्ट होना और चीजों को बासी होने देना आसान है। जब आप अपने साथी की प्रेम भाषा को जानते हैं, तो रिचार्ज करना अविश्वसनीय रूप से आसान हो जाता है। यह आपके रिश्ते के लिए एक चीट कोड की तरह है।

बेशक, अवधारणा आपके प्यार को सर्वोत्तम संभव तरीके से व्यक्त करने में भी सहायक है। अपने मंगेतर के जन्मदिन के लिए, मैं हमेशा उसके भौतिक उपहार में बहुत सोच-विचार करती हूँ। अब जब मुझे पता है कि उसके लिए गुणवत्तापूर्ण समय अधिक महत्वपूर्ण है, तो मैं इसके बजाय उसे पूरा करता हूं। मैं उसे खरीदने के लिए जो भी भौतिक उपहार देने जा रहा हूं, उसके बजाय मैंने जन्मदिन की यात्राओं की योजना बनाने में अधिक ऊर्जा लगाई।

आप गैर-रोमांटिक संबंधों के लिए भी प्रेम की भाषा का उपयोग कर सकते हैं

मैंने पाया है कि प्रेम भाषाओं की अवधारणा किसी भी रिश्ते में बहुत मदद करती है, न सिर्फ रोमांटिक। यह समझना उपयोगी है कि लोगों के लिए क्या मायने रखता है।

उदाहरण के लिए, मैं अपने भाई पर इस बात के लिए गुस्सा हो जाता था कि वह संपर्क में रहने में बहुत खराब है। वह शायद ही कभी फोन करता है, और इससे मेरी भावनाओं को ठेस पहुंची है। लेकिन तब, हम पारिवारिक आयोजनों में एक साथ मिलते थे और लंबी, सार्थक बातचीत करते थे, और सब कुछ बहुत अच्छा था। वह मुझे बताएगा कि मैं उसके लिए कितना मायने रखता हूं, और मैं आश्वस्त महसूस करूंगा। लेकिन फिर वह संपर्क में रहने के लिए भयानक हो जाता था, और मैं अपनी भावनाओं को फिर से चोट पहुँचाता था।

यह महसूस करने में समय लगा कि उसकी प्रेम की भाषा 100 प्रतिशत पुष्टि के शब्द हैं और शून्य प्रतिशत गुणवत्ता समय या सेवा के कार्य हैं। यह मुझे अजीब लगता है, लेकिन वह वही है, और इसी तरह वह स्नेह व्यक्त करता है (या व्यक्त नहीं करता है)। एक बार मुझे वह मिल गया, उसके फोन कॉल्स की कमी ने मेरी भावनाओं को ठेस पहुँचाना बंद कर दिया। और यह दूसरे तरीके से भी काम करता है। हाल ही में, उन्होंने शिकायत की कि मैं और मेरे पिताजी हमेशा उनसे फोन पर बात करना चाहते हैं और उन्हें समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों है।

'मुझे फोन पर बात करने से नफरत है,' उन्होंने कहा। 'तो मैं यह नहीं करता। मुझे नहीं पता कि इससे लोगों की भावनाएं क्यों आहत होती हैं।”

मैंने मज़ाक में कहा, 'क्योंकि जब आप संपर्क में नहीं रहते, तो हमें लगता है कि अब आप हमसे प्यार नहीं करते।'

'ओह बकवास,' वह हँसे। और तब से, वह बाहर पहुंचने में बेहतर रहा है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आपकी प्रेम भाषा व्यक्ति के आधार पर भी भिन्न हो सकती है। मेरा भाई एक रोमांटिक रिश्ते में परिवार के साथ एक अलग भाषा बोल सकता है। और जबकि मुझे अपने साथी और परिवार के साथ गुणवत्तापूर्ण समय की आवश्यकता है, मुझे यह महसूस करने के लिए दोस्तों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय की आवश्यकता नहीं है कि वे परवाह करते हैं, या इसके विपरीत।

यह व्यापार में भी मदद कर सकता है। व्यापार रणनीतिकार मैरी फोर्लो का कहना है कि प्रेम भाषाओं की अवधारणा उनकी है एक खुश टीम बनाए रखने में 'गुप्त हथियार' . एक नेता के रूप में, उसे पता चलता है कि उसकी टीम का प्रत्येक व्यक्ति किस तरह सराहना महसूस करता है, और फिर वह उन्हें उसी के अनुसार प्रेरित कर सकती है।

चैपमैन ने विशेष रूप से कार्यस्थल पर लक्षित एक अनुवर्ती पुस्तक भी लिखी: कार्यस्थल में प्रशंसा की 5 भाषाएँ . वे काफी हद तक समान हैं, लेकिन उनके व्याख्याताओं को रोमांटिक रिश्तों के बजाय व्यावसायिक संबंधों के लिए अनुवादित किया गया है। हालाँकि, आप शायद उनके व्यवहार और वे चीजों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर एक नज़र डालकर अपने दम पर बहुत आसानी से अनुवाद कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, यह जानने के लिए नीचे आता है कि लोगों के लिए क्या महत्वपूर्ण है ताकि आप समझ सकें, सहानुभूति रख सकें और उनके साथ थोड़ा बेहतर काम कर सकें। हम सभी के जीवन के अलग-अलग अनुभव हैं और अलग-अलग पृष्ठभूमि से आते हैं- यह समझ में आता है कि हम अलग-अलग तरह से संवाद भी करते हैं।

बेशक, प्रेम की भाषाएं सब कुछ ठीक नहीं कर सकतीं। वे आपकी संयुक्त धन की समस्याओं को हल नहीं करने जा रहे हैं, आपके ससुराल वालों को अधिक सहनीय नहीं बना रहे हैं, या आपके साथी को घर के आसपास अधिक मदद करने के लिए नहीं ले जा रहे हैं। लेकिन अवधारणा बेहतर संचार करने में बहुत आगे जाती है, और हम सभी जानते हैं कि यह कितना मायने रखता है।

यह कहानी मूल रूप से अक्टूबर 2015 में प्रकाशित हुई थी और लाइफहाकर शैली के दिशानिर्देशों को पूरा करने के लिए 6 दिसंबर, 2021 को अपडेट की गई थी।