कल के लिए आपका कुंडली

क्या आपको घर से काम करना चाहिए या वास्तव में बीमार दिन बिताना चाहिए?

 क्या आपको घर से काम करना चाहिए या सचमुच बीमार होने का दिन लेना चाहिए? शीर्षक वाले लेख के लिए छवि
फोटो: बॉयत्सोव (शटरस्टॉक)

यदि बीमार होने पर आपके पास एकमात्र विकल्प कार्यालय जाना या काम बंद करना है, तो जाहिर है कि यदि आप संक्रामक हैं, तो आपको बंद कर देना चाहिए। लेकिन अब जब हममें से कई लोगों के पास घर से काम करने का विकल्प है, जब हम कार्यालय नहीं पहुंच पाते हैं, तो निर्णय थोड़ा मुश्किल हो जाता है।


यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो हर समय दूर से काम करते हैं। उनमें से एक के रूप में बोलते हुए, मुझे कभी-कभी यह बताने में कठिनाई होती है कि क्या यह है वास्तव में एक दिन की छुट्टी लेना ठीक है, या अगर मुझे अपने आप को अपने कंप्यूटर पर खड़ा करना चाहिए और कार्यदिवस जैसा कुछ करना चाहिए। हालाँकि, यह ज्यादातर मेरी अपनी चिंता है। यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यदि आप बीमार हैं, तो आप आराम के पात्र हैं। तो यदि आप खतरे में हैं तो यहां कुछ प्रश्न हैं जो आप स्वयं से पूछ सकते हैं।

आपको बुखार है?

ऐसे बहुत से लक्षण हैं जो आवश्यक रूप से काम में बाधा नहीं डालेंगे, जैसे कि हल्की नाक बहना (बस कुछ टिश्यू अपने पास रखें)। लेकिन बुखार रेखा खींचने के लिए एक बहुत अच्छी जगह है।

जब आपको बुखार होता है, तो आपका शरीर चाहेगा कि आप गठरी बनाकर बिस्तर पर लेट जाएं। आप इस तरह से अधिक काम नहीं कर पाएंगे। भले ही आपका बुखार रुक-रुक कर हो, संभावना है कि यह कार्यदिवस समाप्त होने से पहले वापस आ जाएगा और इस बीच आप अपनी चरम स्थिति में नहीं होंगे। वापस बिस्तर पर जाओ।

क्या आपके लक्षण गर्दन के ऊपर या नीचे हैं?

यह धावकों की एक पुरानी आरी है, लेकिन मुझे लगता है कि यह यहां भी लागू होती है। धावकों का कहना है कि यदि आपके लक्षण केवल गर्दन के ऊपर हैं (सूंघने वाली नाक, बंद होना) तो व्यायाम करना ठीक है, लेकिन यदि कोई लक्षण गर्दन के नीचे तक बढ़ता है (कफयुक्त फेफड़े, बुखार, मांसपेशियों में दर्द, समग्र थकान) तो घर पर ही रहें।


आपको उस सटीक विभाजन रेखा का अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको यह विचार मिल गया है। जिस प्रकार बुखार आपके शरीर को आराम करने के लिए समय की आवश्यकता का संकेत देता है, उसी प्रकार थकान और उल्टी जैसे लक्षण भी संकेत देते हैं।

क्या आप वास्तव में उत्पादक होंगे?

आइए एक अलग तरह का प्रश्न पूछें: यदि आप काम करने का निर्णय लेते हैं, तो आपका कार्यदिवस वास्तव में कैसा होगा? यदि आप अपने डेस्क पर बैठे हैं, तो मूल रूप से ठीक महसूस कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभी टिश्यू तक पहुंच जाते हैं - हाँ, यह घर से काम करने के एक उचित दिन की तरह लगता है।


दूसरी ओर, यदि आप एक सुसंगत विचार रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, नींद से जूझ रहे हैं, लगातार बाथरूम की ओर भाग रहे हैं, या पूरे दिन अनियंत्रित रूप से खांस रहे हैं - तो आठ घंटे तक डेस्क पर बैठना आपके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होगा। या आपके मालिक। सभी को यह बताकर परेशानी से बचाएं कि आप उपलब्ध नहीं होंगे।

यदि आप बंद कर देंगे तो आप दिन कैसे व्यतीत करेंगे?

मैं यह प्रश्न सबसे अंत में रख रहा हूं क्योंकि इससे सबसे अधिक चिंता उत्पन्न होने की संभावना है। यदि आपको सर्दी है, तो क्या टीवी देखने जैसा कोई मनोरंजक कार्य करना ठीक है? यदि आप शारीरिक रूप से खांसी की दवा खरीदने के लिए दवा की दुकान पर जा सकते हैं, तो क्या इसका मतलब यह है कि आपको इसके बजाय काम करना चाहिए था?


मुझे आशा है कि ये प्रश्न मूर्खतापूर्ण लगेंगे, क्योंकि ये हैं। यदि आपको आराम करने की आवश्यकता है, आराम . हाँ, आप आराम करते समय टीवी देख सकते हैं और किताबें पढ़ सकते हैं। आदर्श रूप से आपके आसपास कोई होगा जो आपके लिए दवा खरीदेगा और आपके लिए सूप बनाएगा, लेकिन यदि नहीं, तो किराने की दुकान के लिए उपलब्ध ऊर्जा की थोड़ी सी मात्रा का उपयोग करने में कोई पाखंड नहीं है। (हालांकि, अपने कीटाणुओं को फैलने से बचाने के लिए मास्क अवश्य पहनें।)

एक अच्छा नियम यह है कि आप अपने आप से पूछें कि आप कहाँ काम करेंगे। यदि आप केवल काम करने की कल्पना तभी कर सकते हैं जब आपको अपने लैपटॉप को अपने साथ बिस्तर पर लाने का मौका मिले, तो आपको बिस्तर पर ही रहना चाहिए और लैपटॉप को उससे दूर रखना चाहिए।

दूसरी ओर, यदि आपका विचार है, 'मैं पूरा दिन उस उपन्यास पर काम करने में बिताऊंगा जो मैं लिख रहा हूं' या 'कुछ यार्ड काम करने का समय है,' तो आप एक वास्तविक बीमार दिन नहीं देख रहे हैं - लेकिन शायद आपको बर्नआउट के कारण मानसिक विश्राम की आवश्यकता है। यह ठीक है और अच्छा है, लेकिन यह एक है प्रश्नों का पूरी तरह से अलग सेट अपने आप से पूछने के लिए.