लंबे समय तक सूखे रहने के बाद फिर से अपने जीवनसाथी के साथ सेक्स कैसे शुरू करें

चाहे आप अपने आप को छोटे बच्चों की परवरिश कर रहे हों, आप अपनी खुद की त्वचा में सहज महसूस नहीं कर रहे हैं, या आप बस रूठ गए हैं, बहुत सारे कारण हैं कि विवाहित जोड़े खुद को सूखेपन में पा सकते हैं - लेकिन यदि आप एक नपुंसक विवाह में हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप तुरंत तलाक लेने जा रहे हैं या शुद्धता का जीवन भर। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप अकेले हैं: A 2017 अध्ययन यौन व्यवहार के अभिलेखागार में प्रकाशित दिखाया गया है कि लगभग 18,000 लोगों के सर्वेक्षण में से, 15.6% विवाहित व्यक्तियों ने पिछले वर्ष यौन संबंध नहीं बनाए थे, और 13.5% ने पिछले वर्ष यौन संबंध नहीं बनाए थे पाँच साल।

यदि आप अपने आप को उनके बीच गिन सकते हैं और इसे बदलना चाहते हैं, तो लाइफहाकर ने एक मनोचिकित्सक और तलाक के वकील से उनके प्रथाओं में देखे जाने वाले यौन विवाहों के बारे में बात की- और चीजों को बदलने के लिए क्या किया जा सकता है।

पहचानें कि सूखे का कारण क्या है

डॉ ली फिलिप्स , एक मनोचिकित्सक और प्रमाणित सेक्स और युगल चिकित्सक, ने कहा कि कई प्रकार के कारक जोड़ों के लिए यौन समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जिसमें सेक्स रहित संघ भी शामिल है। एक नया महामारी का प्रभाव है, जिसने कई विवाहित जोड़ों को हर समय एक साथ एक ही स्थान पर अटके देखा और उन्हें 'ग्राउंडहॉग डे' परिदृश्य में फेंक दिया, जहां कभी भी नएपन या उत्साह की कोई भावना नहीं थी क्योंकि वे कभी अलग नहीं थे, काम खत्म होने पर एक-दूसरे के घर वापस आने का इंतजार करना। अन्य मुद्दे जो यौनविहीन विवाहों में योगदान करते हैं, उनमें कामुक पूर्ति की कमी, संवाद करने में असमर्थता, या कामेच्छा में बेमेल शामिल हो सकते हैं।

मर्लिन चिनिट्ज़ , ब्लैंक रोम एलएलपी में एक भागीदार जो वैवाहिक कानून में माहिर है, फिलिप्स की तरह है जिसमें उसने कई ग्राहकों को यौन संबंधों में देखा है - हालांकि वे उसके पास आते हैं क्योंकि वे तलाक की तलाश में हैं। उसने कहा कि वह जब भी संभव हो ग्राहकों को चिकित्सक के पास भेजने की कोशिश करती है क्योंकि उनका मानना ​​है कि कई शादियां बचाई जा सकती हैं। आखिरकार, यह सेक्स की कमी नहीं है जो तलाक का कारण बनता है, उसने कहा, लेकिन विवाह में समस्याएं जो सेक्स की कमी का कारण बनती हैं, वे भी तलाक का कारण बनती हैं।

'यदि आपके पास एक यौन संबंध है, तो आमतौर पर अन्य चीजें हैं जो शादी में चल रही हैं और शायद, कुल मिलाकर, यह एक खुशहाल रिश्ता नहीं है,' उसने कहा। 'यह कारण और प्रभाव है: 'मैं तुम्हें पसंद नहीं करता। मैं तुम से नाराज हूं। मेरे पास आपके लिए समय नहीं है। हम सेक्स नहीं करते। फिर क्या होता है? यह एक डोमिनोज़ प्रभाव बन जाता है।

अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात करना शुरू करें—और उनकी सुनें

अगर एक पार्टनर दूसरे से ज्यादा सेक्स चाहता है या रिश्ते में मसाला डालने के लिए अलग-अलग चीजों को आजमाना चाहता है, तो दोनों लोगों को इसके बारे में बात करनी होगी। आपको शायद एक पेशेवर से भी मिलने की आवश्यकता होगी, क्योंकि जैसा कि फिलिप्स ने बताया है, युगल लड़ाई में शामिल होने के डर से इन वार्तालापों से बच सकते हैं। यहां बताया गया है कि कैसे तय किया जाए यदि आप कपल्स थेरेपी के लिए तैयार हैं।

फिलिप्स ग्राहकों से उनके 'कामुक टेम्पलेट' के बारे में पूछता है और उन्हें सुझाव देता है कि वे क्या करना चाहते हैं, चाहे इसमें डेट नाइट्स, ड्रेस-अप रोल-प्ले, या अधिक तारीफ और ध्यान शामिल हो। 'वे चीजें,' उन्होंने कहा, 'शादी या रिश्ते को जगाना शुरू कर सकते हैं।'

लेकिन तुम नहीं करोगे जानना उन चीजों के बारे में जब तक आप पूछें - और सुनें। यदि आप गंभीर बातचीत करते हैं, अपने विचार साझा करते हैं, और अपने साथी को सुनने के लिए खुले हैं, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि आप क्या सीखते हैं। फिलिप्स ने नोट किया कि उसने ऐसे ग्राहक देखे हैं जो नहीं करते हैं चाहना अधिक यौन संबंध रखने या अपने पति या पत्नी के विशेष हितों या कामुकता के साथ जुड़ने के लिए, लेकिन जो अपने साथी के साथ अश्लील साहित्य की मांग कर रहे हैं जो उनकी जरूरतों को पूरा करता है। आप एक खुले रिश्ते की खोज भी कर सकते हैं। ( यहां बताया गया है कि कैसे करें वह बातचीत .)

चिनिट्ज ने नोट किया कि शादी के फलदायी होने के बहुत सारे तरीके हैं जो सेक्स के बारे में नहीं हैं। अपने संघ के बारे में आप जो प्यार करते हैं, उसके बारे में एक खुली बातचीत करें और आप पा सकते हैं कि भले ही कोई यौन बेमेल हो, साझेदारी बनाए रखने के लायक है, भले ही आप जिस तरीके को नियोजित करते हैं वह सामान्य से बाहर हो।

अपनी योजना पर टिके रहें

इन वार्ताओं के बाद- संभवतः हाथ में एक चिकित्सक के साथ-आप शायद अपने साथी की ज़रूरतों के बारे में कुछ जानकारी और आपको क्या चाहिए, इसके बारे में अधिक जानकारी लेकर आएंगे। यदि समय और ऊर्जा की कमी आपके यौन जीवन को प्रभावित कर रही है, तो आप डेट नाइट्स शेड्यूल करने का विकल्प चुन सकते हैं। यदि आप शारीरिक रूप से एक दूसरे के प्रति अनाकर्षक हो गए हैं, तो आप एक साथ जिम जाना शुरू करने का निर्णय ले सकते हैं। यदि आप में से कोई एक कम मूल्यवान महसूस करता है, तो आप एक दूसरे पर अधिक ध्यान देने का वादा कर सकते हैं। जो कुछ भी है, उसके साथ बने रहें—यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह मौजूदा मुद्दों को और बढ़ा देगा।

यदि आपने ऐसा किया है और आप खुद को तंग आ चुके हैं और तलाक की तलाश कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि आपके पास अभी भी मदद और समर्थन के लिए अन्य विकल्प हो सकते हैं। चिनिट्ज़ क्लाइंट्स को सेक्स थेरेपिस्ट, साइकोथेरेपिस्ट और यहां तक ​​कि ट्रॉमा थेरेपिस्ट के पास भेजती है, अगर उन्हें विश्वास नहीं होता कि वे अपनी यूनियनों को भंग करने के साथ 'आगे बढ़ने के लिए तैयार' हैं। शी और फिलिप्स दोनों ने देखा है कि जोड़े पेशेवर मदद और प्रयास से अपने विवाह को बदल देते हैं। यह किया जा सकता है, लेकिन आपको असहज बातचीत करने और अंतर्निहित मुद्दों को हल करने के लिए मिलकर काम करने के लिए तैयार रहना होगा।

'आप कर सकना अपनी रुचियों को एक दूसरे के साथ और अपने साथ एक्सप्लोर करना और साझा करना सीखें कर सकना कनेक्ट करने के नए तरीके बनाएं,' फिलिप्स ने कहा। 'सेक्स जुड़ा हुआ महसूस करने का एक तरीका है, और यह वास्तव में मज़ेदार हो सकता है।' उन्होंने कहा कि जब ग्राहक उनके कार्यालय से बाहर निकलते हैं तो उन्हें अच्छा लगता है जैसे उनके पास 'काम करने के लिए कुछ है।' चाल न केवल यह ढूंढ रही है कि किसके साथ काम करना है, बल्कि वास्तविक रूप से इसके साथ काम करना है। अच्छी खबर यह है कि इसे करने में आपको मजा आएगा।