माइक्रोडोज़िंग क्या है और क्या यह काम करता है?

माइक्रोडोज़िंग - आमतौर पर साइकेडेलिक दवाओं की छोटी मात्रा लेने का कार्य - एक निश्चित प्रकार के व्यक्ति के साथ लोकप्रिय रहा है जो कैफीन और समय प्रबंधन जैसे मानक जीवन हैक की तुलना में अधिक उत्पादकता की तलाश में है। यह काम करता है या नहीं यह अभी भी अज्ञात है, लेकिन a नया अध्ययन सुझाव देता है कि प्रताड़ित लाभ सभी के साथ प्लेसीबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं।

इसमें शामिल दवाएं, आमतौर पर एलएसडी या साइलोसाइबिन मशरूम, ज्यादातर जगहों पर अवैध हैं, और माइक्रोडोज़ के बारे में चर्चा करने वाले समुदाय इस प्रकार आम तौर पर भूमिगत, अनौपचारिक और डेटा से अधिक उपाख्यानों से भरे होते हैं। द कट से यह 2018 का टुकड़ा घटना का कुछ विस्तार से वर्णन करता है।

हालांकि, मूल विचार यह है कि मामूली मात्रा में लेने से जो अन्यथा मतिभ्रम होगा - अक्सर मनोरंजक खुराक का 10% या उससे कम - आप उच्च महसूस नहीं करेंगे, लेकिन आप महसूस करेंगे कुछ . ए रेडिट गाइड ध्यान केंद्रित, रचनात्मक, 'खुला,' शांत, सतर्क, दयालु, आभारी, या प्रवाह की स्थिति में महसूस करने के रूप में कुछ सामान्य लाभों का वर्णन करता है।

ऐसे सूक्ष्म लाभों के साथ, किसी व्यक्ति के लिए यह जानना असंभव हो सकता है कि उनका अनुभव दवा से आता है या उनकी अपनी अपेक्षाओं का प्रकटीकरण है। दूसरे शब्दों में, यह प्लेसीबो प्रभाव हो सकता है।

'प्लेसबो प्रभाव' शब्द मूल रूप से इस तथ्य को संदर्भित करने के लिए गढ़ा गया था कि नैदानिक ​​​​परीक्षणों में लोग अक्सर तब भी सुधार करेंगे जब उन्हें दवा का परीक्षण नहीं किया जाएगा। इसे अब अक्सर मन-पर-मामले की घटना के रूप में वर्णित किया जाता है, जहां आप अपनी धारणाओं को वास्तविकता में बदल देंगे। लेकिन यह कारकों का कम रोमांचक मिश्रण भी हो सकता है , जैसे दवा में अच्छे बदलाव और बुरे बदलाव के लिए खुद को या बाहरी बाधाओं को जिम्मेदार ठहराना। हम भी शायद ही कभी अलगाव में एक चीज का अनुभव करते हैं; यदि आप अपना ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए माइक्रोडोज़ कर रहे हैं, तो आप शायद कुछ अच्छा संगीत भी डाल रहे हैं और अपने दरवाजे पर 'डू नॉट डिस्टर्ब' साइन लटका रहे हैं।

तो इसे सुलझाने के लिए, वैज्ञानिकों का एक समूह एक 'सेल्फ ब्लाइंडिंग' प्रोटोकॉल लेकर आया, जिसे माइक्रोडोजर घर पर कर सकते हैं। प्रतिभागियों को उनके सामान्य साइकेडेलिक दवा के सामान्य माइक्रोडोज़ के साथ और बिना कैप्सूल तैयार करने का निर्देश दिया गया था। उन्होंने कैप्सूल को क्यूआर कोड के साथ लिफाफे में रखा, फिर फेरबदल किया और अध्ययन में उपयोग करने के लिए लिफाफे का चयन इस तरह से किया कि यह सुनिश्चित हो कि उन्हें चार सप्ताह की माइक्रोडोज़, चार सप्ताह की कोई भी खुराक या आधा और आधा नहीं मिल रहा है।

प्रतिभागियों ने मूल्यांकन किया कि वे कैसा महसूस करते हैं, और उनके संज्ञानात्मक कार्य को मापने के लिए कई तरह के ऑनलाइन परीक्षण भी किए। अंत में, माइक्रोडोज़ लेने वाले और न लेने वाले दोनों लोगों ने 'सभी मनोवैज्ञानिक परिणामों' में सुधार किया। वास्तविक माइक्रोडोज़ पाने वाले लोगों में थोड़ा और सुधार हुआ, जो एक छोटे से सच्चे प्रभाव का संकेत देता है।

लेकिन इसमें एक मोड़ है: जांचकर्ताओं ने प्रतिभागियों से यह अनुमान लगाने के लिए कहा कि क्या उन्होंने असली या खाली खुराक ली थी। जिन लोगों ने माइक्रोडोज़ लेते समय सबसे अच्छा महसूस किया और प्रदर्शन किया, वे वही लोग थे जिन्होंने सही अनुमान लगाया कि वे माइक्रोडोज़ ले रहे थे। तो यह संभव है कि प्रभाव लोगों को यह जानने के कारण हो कि वे क्या ले रहे थे।

शोधकर्ता लिखते हैं: 'निष्कर्ष बताते हैं कि माइक्रोडोज़िंग के उपाख्यानात्मक लाभों को प्लेसीबो प्रभाव द्वारा समझाया जा सकता है।' यदि वे मौजूद हैं तो आगे के शोध विशिष्ट लाभों को छेड़ने में सक्षम हो सकते हैं। हो सकता है कि कुछ प्रकार या खुराक दूसरों की तुलना में बेहतर काम करें। लेकिन अब तक, यह निश्चित रूप से लगता है कि माइक्रोडोज़ के लाभ बहुत कम हैं।