अपने पाद सुनो

आज की ताजा हवा। पनीर काटना। नीचे से गड़गड़ाहट। मैं जा सकता था, लेकिन तुम जो भी हो इसे कहते हैं पादना जीवन का एक हिस्सा है। फार्टिंग आमतौर पर या तो हवा निगलने के कारण होता है , जिसे किसी तरह बाहर आना है, या पाचन प्रक्रिया के दौरान आपकी आंत में बैक्टीरिया द्वारा गैस जारी करना। सभी जानवर (मानव या अन्य) पादते हैं, लेकिन कैसे आपका गोज़ वास्तव में आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में कुछ बता सकता है।

'गैस पास करना सामान्य है,' कहा ईमोन क्विगले , एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट ह्यूस्टन मेथोडिस्ट अस्पताल . 'हर कोई दैनिक आधार पर पेट फूलना गुजरता है। हम भोजन के बाद अधिक गुजरते हैं, और हम रात में भी गुजरते हैं। लेकिन आपके फार्ट का क्या मतलब है, और वे आपको क्या बताने की कोशिश कर रहे होंगे? शुरुआत करने वालों के लिए, 'जब कोई रोगी अत्यधिक गैस की शिकायत करता है, तो सबसे पहले हम रोगी का आहार देखते हैं,' Quigley कहा .

ब्लोटिंग का मतलब अधिक गैस नहीं है

फ़ार्टिंग के बारे में समझने वाली एक महत्वपूर्ण बात यह है कि क्विगले के अनुसार, 'पेट फूलना और सूजन के बीच एक बड़ा अंतर है'। के तौर पर क्लासिक अध्ययन दिखाया गया है, सूजन की अनुभूति अत्यधिक गैस उत्पादन से जुड़ी नहीं है। इसके बजाय, गैस बनने पर ब्लोटिंग होने लगती है फंसा हुआ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में, जिससे यह बनता है और दबाव की असहज भावना पैदा करता है। इसके विपरीत, 'पेट फूलना अधिक गैस उत्पादन के साथ जुड़ा हुआ है,' Quigley ने कहा।

आप सामान्य से अधिक पाद क्यों दे रहे हैं

आपके सामान्य से अधिक पादना शुरू करने का एक मुख्य कारण आपके आहार में बदलाव है। चाहे आप अधिक प्रोटीन, अधिक फाइबर, या अधिक सब्जियां खा रहे हों, यह एक अल्पकालिक गड़बड़ी पैदा कर सकता है क्योंकि आपके आंत में बैक्टीरिया आपके भोजन को पचाने में सामान्य से अधिक समय व्यतीत करते हैं। हालांकि, 'हम अनुकूलन करते हैं, और हमारे बैक्टीरिया अनुकूलन करते हैं,' क्विगले ने कहा। 'यदि आप अपना आहार बदलते हैं, तो आपको अल्पावधि में अधिक पेट फूलना पड़ सकता है।' तो कम से कम एक बार जब आपकी आंत उस ऑल-केल डाइट की अभ्यस्त हो जाएगी तो आप हमेशा के लिए पाद नहीं मारेंगे।

कुछ के ऐसे खाद्य पदार्थ जो आपको सामान्य से अधिक गोज़ बना सकते हैं विभिन्न प्रकार की शर्करा शामिल करें; फलियाँ; डेयरी उत्पादों; सेब और नाशपाती जैसे उच्च फाइबर वाले फल; चीनी शराब; बहुत अधिक फाइबर वाली सब्जियां जैसे कि शतावरी, गोभी या ब्रसेल्स स्प्राउट्स; और साबुत अनाज, जिसमें ढेर सारा फाइबर होता है। बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थों के लिए, 'बैक्टीरिया उन्हें प्यार करते हैं,' Quigley ने कहा। 'वे उन्हें पचाने जा रहे हैं, और पाचन की प्रक्रिया में, वे गैस का उत्पादन करने जा रहे हैं।'

आपके पाद से सामान्य से अधिक गंध क्यों आ सकती है?

अगर आपके फार्ट हैं सामान्य से अधिक बदबूदार अपराधी आमतौर पर एक विशिष्ट भोजन होता है, जैसे कि शतावरी, कॉफी, अंडे या प्रून। सभी संभावित रूप से हाइड्रोजन सल्फाइड की उपस्थिति के कारण, सामान्य से अधिक फाउलर-से-गैस के उत्पादक हैं। मांस के उपोत्पादों और मलाशय में मल होने के कारण भी बदबूदार पाद हो सकते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाना है अपने फार्ट्स के बारे में

यदि आप असुविधा का अनुभव कर रहे हैं या यदि आपके पादने के व्यवहार में अस्पष्टीकृत, लगातार परिवर्तन हो रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। ब्लोटिंग से जुड़ा हो सकता है संवेदनशील आंत की बीमारी (आंत्र आंदोलनों में परिवर्तन सहित अन्य लक्षण, जैसे कि दस्त और कब्ज के बीच बारी-बारी से, या दर्द जो गैस पास करने या मल त्याग करने से राहत नहीं देता है)। भविष्य में, हेल्थकेयर तकनीक आपके स्वास्थ्य में होने वाले किसी भी बदलाव का पता लगाना भी संभव बना सकती है की निगरानी आवाज़ अपने farts की। तब तक, आपको बस अपने पाद को पुराने तरीके से सुनने (और सूंघने) के लिए समझौता करना होगा।