कैसे करें पंट

फुटबॉल: पंट को कैसे



एक फुटबॉल पंटिंग

पुटिंग फुटबॉल में एक अद्वितीय कौशल है और बहुत अभ्यास करता है। एक अच्छा पंचर खेल के परिणाम में एक बड़ा अंतर ला सकता है। एक अच्छा पंचर टीम को अच्छी फील्ड स्थिति हासिल करने में मदद करेगा और अपराध और रक्षा दोनों में मदद कर सकता है।

एक अच्छी पंट क्या है?

एक अच्छी पंट दूरी और हैंग टाइम दोनों के लिए जाती है। एक उच्च पंट, पंट कवरेज खिलाड़ियों को मैदान में उतरने और धावक को वापसी स्थापित करने से पहले निपटने का मौका देता है।

तैयार करना

पंट करने से पहले, आपको गर्म होना चाहिए और खिंचाव करना चाहिए। यदि आप वार्म अप के बिना एक लंबी पंट किक करने की कोशिश करना शुरू करते हैं, तो आप एक मांसपेशी खींच सकते हैं।

बॉल पकड़े हुए

गेंद को अपने मजबूत हाथ में पकड़ें (यानी दाहिना हाथ अगर आप दाएं हाथ के हैं)। लेस के साथ अंत में इसे पास रखें। आपका अंगूठा गेंद के ऊपर अपनी उंगलियों से बगल की तरफ होना चाहिए। अपने मजबूत हाथ में गेंद को मजबूती से रखने के लिए अपने ऑफ हैंड का उपयोग करें।

आपकी बाहों को सीधा बाहर की ओर बढ़ाया जाना चाहिए और गेंद को टिप के साथ थोड़ा बाईं ओर (दाएं पैर के किकर्स के लिए) रखा जाना चाहिए।

आगे कदम

जैसे ही आप अपनी किक शुरू करेंगे, आप आगे बढ़ेंगे। पहले अपने किकिंग लेग के साथ, फिर अपने ऑफ लेग के साथ। मजबूती से अपने पैर को जमीन पर रखें और अपना संतुलन बनाए रखें। आपका दाहिना पैर अब गेंद को किक करने के लिए आगे बढ़ेगा।

बॉल ड्रॉप करें

एक पंट को लात मारने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक गेंद को गिराना है। यह आपके पैर को सीधे और सही समय और कोण पर मारना चाहिए। यह बहुत अभ्यास करता है। जहाँ तक संभव हो, गेंद को अपने हाथों में रखें, जहाँ आप गेंद को सीधे हाथों से मार रहे हैं।

संपर्क करें

आपके पैर को पैर के ऊपर (पैर की अंगुली नहीं) और गेंद के वसा वाले हिस्से पर गेंद से संपर्क करने की जरूरत है।

गेंद को लात मारो

अपने पैर को सीधा रखें और अपने लक्ष्य की ओर बढ़ें। गेंद के माध्यम से अपने सभी बल के साथ किक करें। गेंद चले जाने के बाद आपका पैर ऊपर उठता रहना चाहिए।

खेल में

जब किसी गेम में पंटिंग होती है, तो सबसे पहले आपको स्नैप पकड़ने की जरूरत होती है। स्नैप को पकड़ना बहुत महत्वपूर्ण है और इसका अभ्यास किया जाना चाहिए। एक गिरा हुआ स्नैप या गड़गड़ाहट खेल का खर्च उठा सकता है।

एक बार गेंद पकड़े जाने पर, पंट को जल्दी से निष्पादित किया जाना चाहिए। कुछ छोटे कदम और गेंद बंद होनी चाहिए। गेंद को किक करने पर ध्यान दें, न कि डिफेंस पर।

पुच किक

एक बार जब आपने दूरी और हैंग टाइम के लिए किक करना सीख लिया, तो आपको दिशा के लिए किक करना सीखना होगा। कभी-कभी गेंद को टच बैक के लिए अंत क्षेत्र में जाने से रोकने के लिए एक छोटी, सटीक पंट की आवश्यकता होती है। 10 यार्ड लाइन के अंदर रुकने के लिए गेंद को प्राप्त करना दूसरी टीम को वापस भेज देगा और उन्हें रोकने के लिए अपने बचाव को एक शानदार मौका देगा।

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