बॉल की शूटिंग

बास्केटबॉल: बॉल की शूटिंग



बास्केटबॉल की शूटिंग

बास्केटबॉल में प्राथमिक कौशल शूटिंग है। यदि आप टोकरी में गेंद नहीं डाल सकते हैं, तो आप स्कोर नहीं करेंगे।

जब आप शूटिंग का अभ्यास करते हैं, तो आपको अच्छे फंडामेंटल के साथ अभ्यास करना चाहिए। सही तरीके से शूटिंग करने से आपके शॉट्स में स्थिरता आएगी और आप एक बेहतरीन शूटर बन सकेंगे।

रुख और संतुलन

शूटिंग का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संतुलन है। आपको अपने पैरों के साथ और अपने पैरों की गेंदों पर खड़े होना चाहिए। जब आप एक कूद शॉट लेते हैं तो आपको सीधे कूदना चाहिए। यदि आप पक्ष की ओर या टोकरी की ओर बढ़ते हैं, तो यह सुसंगत होना अधिक कठिन बनाता है। अपने कंधों को टोकरी में रखें।

अपने पैर का प्रयोग करें

जब आप गोली मारते हैं तो आपको शक्ति के लिए अपने पैरों का उपयोग करना चाहिए। यदि आपको गेंद को हूप में लाने के लिए अपनी बाहों में पूरी ताकत का इस्तेमाल करना है, तो आप सटीकता खोना शुरू कर देंगे। अपनी बाहों और हाथों को लक्ष्य करने और नियंत्रण करने दें, अपने पैरों से अपनी शक्ति प्राप्त करें। इसका मतलब है कि आप घुटनों को मोड़ते हुए और गेंद को छोड़ते हुए कूदते हैं। जंप शॉट पर उच्च कूदने से आपको अपने शॉट को अवरुद्ध होने से बचाने में भी मदद मिलेगी।

गेंद को पकड़ना (एक हाथ से गोली मारना!)

आप गेंद को कैसे पकड़ते हैं यह महत्वपूर्ण है। आप एक हाथ से मुख्य रूप से गेंद की शूटिंग करेंगे। कभी भी बाहर के शॉट को दो हाथों से न मारें। एक हाथ से शूटिंग लगातार अपने शॉट को सीधा रखने का एकमात्र तरीका है।

एक हाथ में गेंद को पालना और दूसरे के साथ वहाँ संतुलित रखना। मुख्य शूटिंग हाथ पर अपनी उंगलियों को फैलाएं। गेंद को ऊंचा रखा जाना चाहिए, बस सामने और आपके सिर से थोड़ा ऊपर।

वह कोहनी!

शायद एक युवा निशानेबाज के लिए अभ्यास करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात कोहनी को बनाए रखना है। आपकी बांह, कोहनी और गेंद को टोकरी के साथ सीधा होना चाहिए। अपने शॉट को सीधा रखने में यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है। आपका कोहनी घेरा पर इंगित करना चाहिए।

बॉल की शूटिंग

अब आप गेंद जारी करेंगे। जैसा कि हमने ऊपर बात की है, शक्ति के लिए अपने पैरों और गेंद को निर्देशित करने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें। गेंद को ऊपर और टोकरी की ओर धकेलें। आपकी कोहनी, हाथ और हाथ सभी को टोकरी की ओर इशारा करते हैं।

के माध्यम से आएं

शॉट पर के माध्यम से पालन करें। अपनी कलाई को अंत में फुलाएं। यह सोचने का एक तरीका यह है कि आप गेंद को छोड़ते समय 'रिम को पकड़ें'। यह गेंद को सीधा रखने और स्पर्श जोड़ने में मदद करेगा।

यदि आप गेंद पर सही तरीके से चलते हैं, तो उस पर कुछ बैकस्पिन होगा। बैकस्पिन आपके शॉट को 'टच' देगा। टच गेंद को रिम से धीरे से उछाल देता है। इससे आपको रोल पाने का बेहतर मौका मिलता है और फिर भी अगर आपका शॉट थोड़ा हटकर है तो भी टोकरी बना सकते हैं।

उस शॉट पर कुछ आर्क प्राप्त करें!

एक अच्छी तरह से शॉट बॉल पर कुछ चाप होना चाहिए। आर्क गेंद को टोकरी में जाने का मौका अधिक देता है। यह एक बेहतर कोण प्रदान करता है और अनिवार्य रूप से टोकरी को बड़ा बनाता है। एक फ्लैट शॉट में एक संकीर्ण कोण होता है और टोकरी में जाने की बहुत कम संभावना होती है।

अभ्यास

बास्केटबॉल में एक अच्छा शूटर बनने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास करना है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सही तरीके से शूटिंग का अभ्यास करें। यह आपको अच्छी आदतें और एक सुसंगत शॉट विकसित करने में मदद करेगा।

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